Höftböjare & ljumskar

Rörlighetsrutin - Höftböjare & ljumskar
Den perfekta rutinen för dig som:

- Aktivt idrottare i en explosiv sport så som fotboll, ishockey eller handboll.
- Har återkommande problem med diffus smärta i ländrygg som härleds till svaga höfter.

Tydliga steg.
Här arbetar vi med tydliga steg för att stärka upp höftböjare och dina ljumskar.

Krav på utrustning.
Här behöver du ha tillgång till:
- Längre gummiband.
- Mini gummiband.

Leverans av produkt.
Produkten levereras i ett överskådligt .pdf-dokument med länkar till tydliga instruktionsfilmer för de olika övningarna som presenteras i dokumentet. Detta inom 24 timmar från det att du har gjort ditt köp.

Filer i .pdf-format kan öppnas på såväl Apple iOS som Android-baserade telefoner/surfplattor, liksom på datorer.