Knä & Fot

Rörlighetsrutin - Knä & fot.
Den perfekta rutinen för dig som:

- Har ett behov av att stärka upp muskler och leder i knä och fot.
- Vill förbättra din rörlighet i knä och fot.
- Vill förbättra din balans.

Fem enkla övningar.
Här arbetar vi med fem enkla övningar för att skapa en robusthet i såväl knä- som fotled.

Krav på utrustning.
Här behöver du ha tillgång till:
- Konor eller dylikt.
- Bänk, stol, pall eller dylikt.

Leverans av produkt.
Produkten levereras i ett överskådligt .pdf-dokument med tydliga bilder och tillhörande instruktioner i text. Detta inom 24 timmar från det att du har gjort ditt köp.

Filer i .pdf-format kan öppnas på såväl Apple iOS som Android-baserade telefoner/surfplattor, liksom på datorer.