Återhämtning

Rörlighetsrutin - Återhämtning
Den perfekta rutinen för dig som:

- Vill skapa goda vanor i din vardag.
- Är idrottande på semi-professionell eller professionell i ditt utförande.
- Har en ambition att ta idrotten till en hög nivå.

Elva enkla övningar.
Här arbetar vi selektivt med elva enkla övningar för att öka din rörlighet i ben (lår, knä, fot) och skapa rätt förutsättningar för snabbare återhämtning efter exempelvis ett tuffare gympass, eller annan idrottsaktivitet.

Krav på utrustning.
Här behöver du ha tillgång till:
- Foam roller.
- Flossband.
- Eventuellt en tränings- eller yogamatta.

Leverans av produkt.
Produkten levereras i ett överskådligt .pdf-dokument med tydliga bilder och tillhörande instruktioner i text. Detta inom 24 timmar från det att du har gjort ditt köp.

Filer i .pdf-format kan öppnas på såväl Apple iOS som Android-baserade telefoner/surfplattor, liksom på datorer.