Uppvärmning

Rörlighetsrutin - Uppvärmning
Den perfekta rutinen för dig som:

- Har ett behov av att skapa en fast uppvärmningsrutin för hela kroppen.
- Känner dig stel och har ett behov av ökad rörlighet.

Fem enkla övningar.
Här arbetar vi med fem enkla övningar för att öka din rörlighet samt skapa rätt förutsättningar inför ett gympass med exempelvis styrkelyft i fokus.

Krav på utrustning.
Här behöver du ej ha tillgång till någon särskild utrustning.

Leverans av produkt.
Produkten levereras i ett överskådligt .pdf-dokument med tydliga bilder och tillhörande instruktioner i text. Detta inom 24 timmar från det att du har gjort ditt köp.

Filer i .pdf-format kan öppnas på såväl Apple iOS som Android-baserade telefoner/surfplattor, liksom på datorer.